Tehnike sproščanja [KMKC Kompleks]

Kdaj: 9.3.2019 19:00

Veščine za obvladovanje stresa so v današnjem svetu obvezna oprema za vse, ki ob hitrem tempu življenja ne želijo izgubiti motivacije in želijo ostati zdravi. Pridružite se na delavnici, na kateri boste spoznali, kako se učinkovito soočati s stresom s pomočjo različnih psiholoških tehnik. Delavnica je namenjena vsem, ki bi se radi naučili, kako prepoznati znake sodobnih stresorjev, kako se umiriti in si vzeti čas zase ter preprečiti nastanek izgorelosti. Ker je bilo o teoriji stresa že veliko povedanega in napisanega, se bomo posvetili praktičnim pristopom in tehnikam, ki jih lahko uporabljate tudi sami.

Kim Majoranc je mlada psihologinja, ki prihaja iz Celja, zadnja leta pa živi in dela v Ljubljani. Že tekom študija se je usmerila na področje športne psihologije kjer je, kot soavtorica domačih in mednarodnih raziskav, prišla do spoznanj, ki ji danes pomagajo pri praktičnemu delu s športniki, ki jim svetuje ter pomaga s psihično pripravo. Pri svojem delu se večinoma srečuje s športniki, občasno pa tudi z zaposlenimi, glasbeniki in drugimi, ki želijo biti psihično pripravljeni na različnih področjih življenja. V sklopu permanentnega izobraževanja na Fakulteti za šport v Ljubljani pripravlja delavnice za športne pedagoge in zaposlene v športu (»Obvladovanje stresa za učitelje«, »Preprečevanje pregorelosti športnih pedagogov«) ter predava na Oddelku za športno treniranje na Pedagoški fakulteti v Mariboru. Izobražuje se tudi za Vedenjsko kognitivno terapevtko, tj. smer psihoterapije, katere načelom sledi pri svojem delu. Vsebine, s katerimi se najpogosteje srečuje pri delu z ljudmi so: soočanje s stresom, motivacija, koncentracija, tesnoba, komunikacija in druge.

Vabljeni, vstopnine ni!